ココロもカラダも健康に

「運動と酒」を愛するオッサンがゆっくりポタリング♪ランニングと水泳も・・・! そんなオッサンのさすらいの日々を綴ります。

プロフィール

さすらいのダイエッター!

Author:さすらいのダイエッター!
2013年7月からクロスバイクに乗りポタリング開始♪
ポタリングにランニングと水泳を楽しみながら流離う日々の記録です。
(「ココロの健康」・・・アイテムは「お酒」です。🍺(*´▽`*)🍺

[札幌から情報発信]

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  • 初トライアル・・・

7月27日(日曜日)「BRMトライアル薄野200km」が開催され、「変態初心者♡」のワタクシも初参加させて頂いた。
ランドヌール札幌参照

画像 8750 画像 8749
集合場所の大通西11丁目駅   朝日が眩しいぜ!(晴れ男2代目!)

画像 8752
「ランドヌール札幌」さんは体育会系で、「ド変態♡」の方々ばかりと勝手に思い込んでいたワタクシ
(;´-`)。oO(だって、ローラーブルベとか・・・(((;゚д゚))))
しかし、皆さん超優しかった!!!
(最初は、「ド変態♡」さん(一部か?)を前にしてワタクシ超怖かったのだが・・・(爆))


距離201.4km( 上り:47.6km / 下り:44.3km )
最大標高差677m
平均斜度:全体:0%(上り:3.7%/下り:4.1%)
獲得標高(上り:1757m/下り:1798m)


朝7時に出発だ!
定山渓まではほぼ集団走行。
PC1の定山渓セイコーマート白条店からは、自然と各自のペースでの走行となった。

定山渓から国際スキー場へ向かう上り道・・・
mugenさん♪のペースが落ちている(ふっふっふ、お疲れのようだ、笑)
mugenさんの奥様♪からGOサインが出た!(ように思った?)

(1週間前に急増量した3kgを1週間で3kg減量し、少しは走行出来る体になったと勘違いをしていたブーデーの私
どりゃー!と立ち漕ぎでmugenさん♪を追い抜いたワタクシだ。
このまま国際スキー場まで一気に行くつもりであったが、ものの数百メートルで息切れ、失速(涙)

あっけなくmugenさんご夫婦♪に追い抜かれた。
まぁ、こんなものですよ。分かっていたつもりですよ。(ワタクシの実力・・・)

国際スキー場で、てっきり私の事を待っていてくれるものと思って疑わなかったワタクシ・・・
ん?(。´д`) ン? 何か1km程先を国際スキー場を通り越して、更に先を上って行くお方の姿が見えたような?
国際スキー場に到着。
居ない!!!mugenさんご夫婦♪が居ない!!!(涙)

ひぇー!ひぇー!もう限界なのに・・・へろへろの体で何とか朝里峠頂上に到着した私。

頂上で、涼しい顔で(¬ε¬)でワタクシの事を待っていてくれたmugenさんご夫婦♪
(やられました!流石!SRご夫婦♪)

さて、さて、朝里峠を安全に下り、銭函に10:30に到着!
楽しみにしていたコチラ!

「あおぞら銭函3丁め」
餃子、喫茶店、中国茶専門店
0134-62-6606
住所 北海道小樽市銭函3丁目509-6
営業時間 [火]11:00~16:00
[水〜日]11:00~20:00
※餃子売切れ次第終了となります。
ランチ営業、日曜営業
定休日 月曜日(祝日の月曜もお休みです)
画像 8755 uJkNjEwQZd_bY3W1406492050_1406492098.png
11時開店!  一番乗りでっせ!(凄い人気店。続々と入店待ちの方が現れる。)
ジャンボ餃子定食850円
画像 8757 ボリューミー!ご飯の量も多い!
画像 8758 餃子!デカッ!しかも重い(笑)
ジューシー熱々!旨かった~!

待ち時間と食事時間に1時間を余裕をかまして使った・・・
残り約120km、PC以外はノンストップで18:00のゴールを目標に出発したが、

雨・・・ざんざん
画像 8761 何事も無いように平然と走行するmugenさんご夫婦♪(笑)

人間と言うのは・・・いや!考えるのは辞めよう(笑)

更に雨脚が強くなる・・・
画像 8760 やはり平然と走行しているmugenさんご夫婦♪

人間って雨位の事には直ぐに慣れるんだね!(もう壊れ始めていたワタクシ?)

もう、この後は・・・
大粒の雨! 雨が顔に当たって痛いっす!
(銭函を過ぎた辺りからゴールまでずっと雨だった。)

厚田村を過ぎた辺りからは暴風雨!
斜度のキツイ登坂で向かい風。
横殴りの雨!サングラスをしていても、その隙間から雨が入ってきて目が開けられない。
峠では、道路上に風で薙ぎ倒され吹き飛ばされた「枝」や「草木」が散乱!
(もう写真を撮ってる余裕なんてありません。)

後で聞いたのだが、月形町では「警報」が出ていたそうだ(笑)

どうりで自転車が風で煽られ吹き飛ばされそうになった訳だ。━━━( ゚д゚ ;)━━━

雁来大橋を過ぎた辺りから豊平川サイクリングロードへ・・・
──(_△_;)──冠水してるじゃないっすか(爆)

バシャー!バシャー!と半分、川の中を走行しているかの情況に笑うしかない≧(´▽`)≦

そんなこんなで目標としていた18:00ゴールは叶わなかったが、無事に完走!
とても「貴重な体験」(;゚д゚)ェ. . . . . . .をさせて頂いた!
画像 8762

mugenさんご夫婦♪とランドヌール札幌の皆さん、ありがとう御座いました!
(何故かあのような「過酷」な情況が癖になりそうな予感の「変態初心者♡」がここに居る。)
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  • 手稲山ヒルクライム

手稲山・・・

体育会系の方々がヒルクライムの練習に使っているとは聞いていた。
(ブルバーさんも練習に使ってるようだ。)

登坂・・・うーん。苦手。

手稲山・・・うーん。ここから入るのが無難?いや、ここは行くべき?
手稲山は「ニセコ」ヒルクライムよりも平均勾配はキツイ(*・`o´・*)ホ―
でも、最大勾配は同じ位( ゚д゚)ホゥ、そして距離が短いΣ(・ω・ノ)ノえっ!

初トライして見よっかな!と行って来た。
画像 8718 スタート地点はココで良かったのかな?
画像 8717 ORTLIEBのサドルバッグ等を外し軽量化したMERIDAのクロスバイク。
画像 8719 サイコンをリセットし次の信号が青になるタイミングでGO!

キ、キツイ!
いきなりキツイっすよ!!!

立ち漕ぎしてみても、腿の筋肉が悲鳴を上げる。
心肺もいっぱい、いっぱいだ。゚(゚´ω`゚)゚。ピー

ゴールまで何キロあるかとか一切調べずにアタックした、相変わらず計画性の無いワタクシ(笑)

何かの建物が見える度に、ゴールはまだか?とタイムを確認するが・・・
見当違いも甚だしい(笑)

時速10kmを割る。時速8kmが限界の箇所も多い。
少しでも勾配の緩い箇所を見つけては果敢に攻めてみるが、直ぐに、息切れと腿の筋肉疲労が襲ってくる。

どえりゃー汗を掻きながら、ハーハーゼーゼー!

汗が目に入ってくるし、日焼け止めクリームが融けて目に入ってくるし、。・゚・(ノД`)・゚・。


「ここがゴールか」とある建物を発見し、タイムを確認すると38分!
「ワタクシってイケテルんじゃない?」なんて勘違いも甚だしい!!!(←どあほです、笑)

また、さらに続く道を見つけて・・・と言うか、上に建物が見えていただろうが!
(人間・・・苦境に陥ると、自分に都合の良い錯覚をするようだ。)

画像 8724 ゴールはココで良かったのかな?
手稲山ロープウエイ山麓駅
画像 8723 画像 8720 画像 8733
49分41秒。      走行距離8.97km。       Ave10.8km/h。

ブーデーの部類に入るワタクシ的には、なかなかのタイムかなと自惚れてみたり。

自転車が受ける抵抗・・・
「D=μ・W・cosα+W・sinα+(1/2)・ρ・CD・s・(V/36)2」
こんな公式は、さっぱり分かりましぇーんな頭弱なワタクシだ。

兎に角、ワタクシめが10kg痩せた時には、どの位のタイムを叩き出すか!ふふふ

立ち漕ぎの練習は、向かい風の時にも半分お尻を上げて前傾姿勢で漕ぐ感じと似ているように思う。

手稲山8.97kmを全部立ち漕ぎ(ダンシング)で一気に駆け上がれる脚力が欲しいものですなー!(遠い目)
画像 8745
  • 本能の赴くまま・・・

あわわわわあああああわあああ

体重が・・・

やばい!やばすぎる!

北の地から熱いメッセージを発信し続けているお方の言葉・・・
「しばらくは本能の赴くままに体を動かし、本能の赴くままに食べて過ごすことにします。」

いい言葉だなー!

と、世の中は3連休の中、ワタクシは皆さんがランニングやサイクリングを頑張ってる姿(ブログやツイッター)などを見ながら、本能の赴くまま、優雅に、
朝からなどを大量に嗜み・・・あんな物やこんな物(焼肉弁当、アンパン、ソフトクリーム、ピザ、カップラーメン、ポテトチップス、冷蔵庫の中に入っていた蜂蜜をスプーンで舐めたり(←熊か?笑)、唐揚げ等など。゚(゚´ω`゚)゚。ピー)を食べて過ごした二日間。

本日は極めつけに、
「あらとん 本店」
つけ麺、ラーメン
011-612-6312
住所 北海道札幌市中央区北十条西21-15-4 札幌場外市場 食堂長屋内
営業時間 11:00~なくなり次第終了
ランチ営業、日曜営業
定休日 月曜日(祝日の場合翌日)
画像 8698 画像 8697
Σ(・ω・ノ)ノえっ!何かメニューが変わってるぞ!
前は「あらとん濃厚つけ麺が850円位」と思ってたのだが、
1050円になってる!しかも麺増量同料金って。
これは、完全にブーデートラップだと思ったのだが、迷わず「麺大盛」を注文した。
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美味しかったのですよ、スープ割りまで確り完飲して。
でも、食い過ぎっす(○´ェ`○)ポョ

帰り道、歩きながらビルのガラスに「お腹のポッコリしたお方」が映っているように見えるのだが、良く見ると自分なのだ。
(;´-`)。oO(


いや、いや、たかだか3kgの増量!明日1日節制すれば元に戻るさ!エヘン!
(と、強がってみながらも反省もする。)

本能の赴くまま食べたが、本能の赴くまま運動しなかったワタクシorz
北の地の彼とは、決定的な違いが有るようだ。
(いや、有ることは薄々感ずいていたが、気が付かないフリをしていたのだ。。・゚・(ノД`)・゚・。)
(と、言うか完全に目を瞑っていたのだ。゚(゚´ω`゚)゚。ピー)

もう。明日からは早朝4時起き30kmポタリングを開始し、明日の昼間は100kmポタリング、夕方(夕食後)は5~10kmのランニングジョギングを実行しよう!
ビールは、1日500ml缶を2缶までだ!

やったるぞー!

平日も、早朝4時起き30kmポタリングと夕方(夕食後)の5~10kmジョギング&ビール500ml缶を2缶までを、
必須課題として・・・

やったるぞー!

トライアルまで1週間を切っている、この体重ではまた「膝」をやっちゃいそうだ。
それまでに、「減量」やったるぜ!

(明日、ビールを飲まないように今晩中に冷蔵庫の中のビールは綺麗に片付けましょう。
ンフフフフッ(ノω`*))


よしっ!
  • 「BRM709北海道1200km納沙布岬」応援記

7月9日「BRM709北海道1200km納沙布岬」が開催された。
AJ北海道参照

(私はスタッフのお手伝いとして参加させて頂いた。)

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9日12:30.もう既に30名位の走者が会場入りしていた。
流石!各国そして全国から猛者が集まる国際大会だ。
画像 8478 (スタッフベストを頂き「車検」の作業にはいる。)
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①前照灯(2灯以上必須)②尾灯(1灯以上必須)③反射用具(上半身着用必須)④ヘルメット(必須)⑤ベル(必須)⑥ヘルメット尾灯(必須)⑦その他安全のためにブレーキ周り等検査。
画像 8487 画像 8518
MTBや小径車で走行する方も・・・す、凄いΣ(゚д゚;)
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この軽装備で600kmを24時間以内で一気に駆け抜けた○○さん!今大会では「北海道に○○さん有り!」と全国にその名を轟かせた!DHバーを付けてタイヤ以外はトライアスロン仕様だ!サドルポットにウイダーinゼリーを詰めて1時間置きにウイダー補給。補給(食事)と言うより「燃料」ですな!(爆)。超凄!!!
画像 8481 画像 8510
キューシート/コマ図を作成していた方。夜間は下からライトが当たり夜間でもハッキリ見える。(下からライトを当てるという発想が秀逸!)
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ハンドルに「白いプチプチ」を何重にも巻き、「蟹を包んでるわけでは無いですよ。」と言っていたブルバーさん(笑)。
画像 8514 ブリーフィング風景。
_E49Ny7GtcCcqaK1405210251_1405210337.png今大会出走したmugenさんご夫婦♪と応援に駆けつけたpenさんご夫婦♪
(健闘を称え、私はPC2のかなやま湖まで車を走らせた。)

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PC2のかなやま湖。温かい食べ物や飲み物も用意。

(私はPC入り口で走者誘導のお手伝い。)
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↑深夜のPC入り口(真っ暗)  ↑明け方のPC入り口
深夜に凄い雨風の中、走行して来た走者の方々・・・真っ暗の夜道でPCを見つけた時は「ホッ!」と安堵するであろう事は、ブルベ出走経験の無い私でも容易に想像が付いた。)
(私は遠くから自転車のライトが見えたら、交通誘導灯を思いっきりぶん回して(笑)合図を送った。)

寒さで震えながらPCに入って来た方も居たが、温かい物を食べて、また元気に出走していった。

gmiYSgiAbV7UOx11405210444_1405210476.png QYWCdYGLQvJsXJf1405210544_1405210590.png
元気にPC2を出発したmugenさんご夫婦♪

(この数時間後、全ての走者の安否確認を済ませて、PC4の北見まで巡回パトロールのために車を走らせた。)

画像 8542 PC4の北見。
走者の方々が続々と到着する。この時点での走行距離は400kmだ!
皆さん、流石に疲労の色が濃い。
ご飯(豚汁等など)を食べて、お風呂に入ったり、そのまま仮眠したり、皆さん思い思いに休憩していた。

10日夜、
画像 8622
画像 8545
このような<緊急周知>情報が出ている中、
夜11:00前後、続々と出発して行く走者の方々!
mugenさんご夫婦♪も「力強く!」出発して行った!
この時間に計画通り出発した方々は「メカトラ」や「体調不良」など特別の事が無い限り完走するレベルだ。と主要スタッフの方と話をしていた。
 
しかし・・・(午前1:30頃~)
BsNpiS2CEAAkN_Q.jpg
中止です!

走者の方々の気持ちやAJ北海道の主要スタッフの気持ちを考えると、私のようなスタッフのお手伝いには慮り切れないものがあると思う。

それなりの文章を書くのは簡単だが、私の率直な気持ちを書いて置くことにする。
今回、スタッフのお手伝いとして参加させて頂き、本当に楽しかった!!!
(また、次回もスタッフのお手伝いとして参加させて頂きたいと思っている。)

走者の方々、主要スタッフの方々、皆さん!楽しんでいる方にはパワーがある!!!
(この事、この大事な事を学ばせて頂いた。走者の方々も主要スタッフの方々も本当に素晴しい方々ばかりだった!)

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さて、当初は13日までスタッフのお手伝いをし、13日の夜に予定されている「打ち上げ」に参加し帰宅する予定であったが、急遽11日の夜に札幌到着。帰宅した。

走者の方々は「輪行」で札幌まで帰る方、「自走」で札幌まで帰る方、様々な様子だった。

12日は「応援サイクリング」と称して、
札幌~国際スキー場~朝里峠~厚田村~札幌の200km!を一人で走行してみた。

距離196km( 上り:46.9km / 下り:41km )
最大標高差675m
平均斜度:全体:0%(上り:3.6%/下り:4.2%)
獲得標高:上り:1704m/下り:1735m

峠も有り、なかなかの「変態さん♡」が好むコースのようだった(爆)
「膝」の故障の懸念もあったが、クロスバイクで本気サイクリングをやってみた。
画像 8602 画像 8611 画像 8612
走行距離206.16km。Ave23.9km/h。
朝10:00に出発し夜20:00前に到着。
峠有りの200kmを補給以外に特に休憩しないで、補給休憩込みで10時間を切ったのは、
「変態初心者♡」のワタクシには嬉しい!(○´ェ`○)

まぁ、風速も2~3mと微風だったので・・・(人'д'o)ネッ
向かい風が強かったら、全然ダメダメだったと思う。
まだまだ「変態さん♡」の仲間には入れて頂けないようだ(笑)。
(↑怖いもの見たさ(爆)で、興味津々の「変態初心者♡」のワタクシ≧(´▽`)≦)

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「BRM709北海道1200km納沙布岬」の「打ち上げ」は、13日17:00から札幌ビール園で予定通り行なわれた。
画像 8623 PTnAbrkHkvfT2Db1405303046_1405303163.png 画像 8625
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画像 8641 jtdqkcNOU2DYcqx1405302925_1405302942.png 画像 8637
画像 8642 AJ北海道代表のナオミさん♪
皆さん!ワーイ♪ヽ(゚∀゚)メ(゚∀゚)メ(゚∀゚)ノワーイ♪楽しい!
飲んで!飲んで!食べて!飲んで!o┤*´Д`*├oポッ
画像 8652 ←これ!ワタクシのビール
まとめて3杯、持ってきて貰った(笑)o┤*´Д`*├oポッ
4faqZjyAOAzfsGo1405302739_1405302806.png ←「空ジョッキ」タワー!o┤*´Д`*├oポッ
(良い子はマネしないで、笑(人'д'o)ネッ)
ob0OvmFR8dNaapJ1405305616_1405305678.png ←mugenさんご夫婦♪とお仲間さん♪との記念撮影。

飲んだ!食べた!飲んだ!o┤*´Д`*├oポッ

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
mugenさんご夫婦♪と「2次会」o┤*´Д`*├oポッ
「四文屋 すすきの駅前店 」
焼きとん、串焼き、居酒屋
011-512-0345
住所 北海道札幌市中央区南4条西3-1 ススキノビル B1F
営業時間 15:00~24:00(L.O.23:00)
夜10時以降入店可、日曜営業
定休日 年中無休
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この頃には、「The酔っ払い」本領発揮のワタクシ!o┤*´Д`*├oポッ
椅子から落ちて床に転ぶわ!凹○コテッ(お隣のお兄さんに起こして貰った、笑)
真っ直ぐ歩けないわ!o┤*´Д`*├oポッ
ズビバゼン(笑)
記憶をすっかり無くし、気が付いたら自宅のベッドの上で凹○コテッでした(笑)

行きのタクシー代も「四文屋」の飲み代も全部mugenさんご夫婦♪にゴチになっちゃいました!
ありがとう御座いました!

この分はトライヤルの参加費に充てさせて頂きます(ンフフフフッ(ノω`*))
ヽ(o'д'o)ノアリガ㌧♪ (←軽い、笑)
  • 自転車リハビリ走行

ワタクシのブーデーが原因で痛めてしまった「膝」。

ポタリング中に膝に「ビキッ!」と痛みが走り、靱帯を軽く痛めてしまったようだ。
(はい。ブーデーの私が悪いのです。全部ブーデーの所為なのです。はい。はい。)

1週間程は軽いジョギングは出来たので、ジョグのみで安静にして(飲んだ暮れていた)私・・・

本日、日曜日も安静にし堂々と飲んだ暮れていようと思っていたのだが、

朝起きると「運動したい!」「運動したい!」「ポタリング行きたい!」と騒ぎ出す自分が居た。

速攻、朝6:00に準備し向かった先は「仁木町」。
仁木町の友人宅で友人数人が集まり「サクランボフェスティバル」を行なう話を聞いていたのだ。

ポタリングを始めて30分頃、銭函近辺でやはり膝にビキッ!と痛みが走ったが、負荷を弱くし膝の靱帯をゆっくり伸ばしながらペダルを回すように意識すると走行を続けることが出来た。

張碓付近・・・
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ヤギだ!2頭は鎖に繋がれているが2頭は放し飼いだ(笑)
人懐っこくて可愛い!ヾ(・ω・ )イイコイイコ

(ポタリングはこういう余裕があるといいね。)

その先、トンネルの手前で車の自損事故を起こしていた人が居た。
手を上げられたので止まると、「携帯を忘れたので貸して欲しい」と言われ携帯を貸してあげた。
何度か電話を繰り返した結果、私の携帯のバッテリーが無くなりかけたのにはショックを受けたが(笑)
人助けをしたので良しとした。

(ポタリングはこういう余裕があるといいね。。・゚・(ノД`)・゚・。)

その後も、膝にビキッ!と痛みが走るが、何とか走行を続けれて9:00に仁木町に到着した。
画像 8430 画像 8429
(「フルーツパークにき」のサクランボフェスティバルは来週の7月13日。)
でも、今年のサクランボの出来は早く今週がベストだそうだ。ンフフフフッ(ノω`*)

仁木町の友人に電話をして見た・・・
「サクランボ泥棒に来ました(笑)」
優しく迎え入れてくれた友人、ありがとう!


まずはミニトマトの収穫!
画像 8431 画像 8433 アイコ
画像 8434 画像 8432 黄色い品種のミニトマトも美味!
画像 8435 収穫したミニトマト!お土産に頂いた♪


お昼ご飯は、友人が予約してくれた「京懐石」が頂けるこちら。
「かくと徳島屋旅館」
旅館、和食(その他)、懐石・会席料理
0135-22-6369
住所 北海道余市郡余市町黒川町8-12
ランチ営業(ランチは予約した方が確実・・・♪)
定休日 電話で確認
画像 8438 画像 8437 看板犬のワンちゃん♪
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画像 8449 美味しくてご飯4杯も食べちった♪
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どれも素晴らしく手の込んだ料理で、旅館の方々が皆さん人情味溢れて素敵だった!


その後は、余市町の酒屋さんで販売している穴場のソフトクリーム!旨し♪
画像 8453


午後から、仁木町に戻り「サクランボ狩り♪」
画像 8454 画像 8455 画像 8456
画像 8457 収穫したサクランボ!お土産に頂いた♪
黄色いさくらんぼ~♪「黄色い品種」のサクランボも美味♪ビックリ(´゚Д゚`)ンマッ!!

帰りは背中に背負ったデイバッグに詰まったお土産、友情の重みが有り難かった。
帰りも幾度か軽く膝にビキッ!と痛みが走ったが、徐々に痛みが軽くなり、
リハビリ走行は成功だったようだ!
画像 8460
本日の走行距離117.59km。
この位の距離の方が極端に消費カロリーが多くなく、ダイエットにはいいかもね?
(´・ω・`)モキュ?
5kg!!!
この1ヶ月で5kgも太ってしまった。。゚(゚´ω`゚)゚。ピー

5kgってどの位の重さか・・・

ふっくりんこ5kg 画像 8251 
身の回りの5kg!

ランニングジョギングはやってるのですよ!
でも、重くて走れない!

1ヶ月で5kgも急に増量してしまったワタクシ・・・
5kgのお米をお腹周りに巻いて走れますか?走れますか?

ドッスン!フー!ドス!ドス!フー!フー!
ランニングジョギングは行なっていても、とてもガーミンで計測するような走りではない(涙)

自転車に乗っていてもサイクリングロードとか時速35km巡航なんてした日は、膝が痛くて走行出来なくなる始末だ(涙)

1ヶ月で体重が5kgの急激増!
マイピクチャーで最近に撮影した写真を見てみると、「しゃぶしゃぶ」とか「焼肉」「ビール」「焼肉」「ビール」ばかりだ。
見事なまでに、「焼肉」と「ビール」のオンパレードをやらかしたものだと思う。
。・゚・(ノД`)・゚・。

1月~3月までのスポーツクラブ通いで8kg痩せたものの、その後トータル6kg増量してしまった。

昨年の春には自転車に乗って食事制限もして10kgの減量に成功したのだが、
今年は何が違ったのか?考えてみた。

昨年の春に乗っていた自転車は、ホームセンターで購入した2万円前後の「MTBルック車」。
時速15km~20kmくらいしか出ません。
1日の走行距離も100kmなんて(ヾノ・∀・`)ムリムリ(ヾノ・∀・`)ムリムリ

今年は(昨年の途中から)クロスバイクを購入し、1日に100kmとか200kmを走行している。

時速20km以上で200kmのサイクリングの消費カロリーってどの位かご存知ですか?奥さん!(←奥さんって誰や)

なんと5,000kcalも消費する計算になるらしいのですよ!

急に5,000kcalも消費する運動をしたら、脳が飢餓感を覚えてしまうのか・・・
その晩や翌日に食べるでしょう!食べるっしょ?食べるっしょ?

「ダイエットや色々な事は計画的に!」と、最近になって気が付いたのだが・・・
(↑今頃・・・
(気が付いても実行出来ないワタクシ
もうビールが美味しい季節到来だ!

まぁ、ダイエットはその内に何とかなるでしょう!
(↑何か誰かも同じ事を言っていた気がする?・・・気のせい?)

最近は夜にランニングをしている方も多く見かける。
この時期の夜ランって気持ち良さそうだ!


兎に角(「とにかく」と入力しようとしたら何故か「とんかつ」と入力してしまったワタクシ
やられてますな

兎に角、楽しみながら「運動」を続けようと思っています!o(`・д・´)o ウン!!
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