ココロもカラダも健康に

「運動と酒」を愛するオッサンがゆっくりポタリング♪ランニングと水泳も・・・! そんなオッサンのさすらいの日々を綴ります。

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さすらいのダイエッター!

Author:さすらいのダイエッター!
2013年7月からクロスバイクに乗りポタリング開始♪
ポタリングにランニングと水泳を楽しみながら流離う日々の記録です。
(「ココロの健康」・・・アイテムは「お酒」です。🍺(*´▽`*)🍺

[札幌から情報発信]

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All Archives 【全記事一覧】

   10月9日、テリーフォックス・ラン&ウォ…続きを読む

 

   少し前の100km超ポタリングを行なって…続きを読む

 

   なかなか自転車に乗れてませんでしてね。今…続きを読む

 

   ①ステムを短いものに・・・ワタクシのクロ…続きを読む

 

   本日のランは、大倉山ジャンプ競技場往復1…続きを読む

 

    タナックス(TANAX)モトフィズ キャンピン…続きを読む

 

   燃費の良さと耐久性で定評のあるスーパーカ…続きを読む

 

   (続き)月曜日の午前、豊富町に到着。(・…続きを読む

 

   日曜日。甘海老らーめんが食べたくて・・・…続きを読む

 

   本日のランは、北大構内まで4.36km(…続きを読む

 

   本日のランは円山公園付近まで2km(14…続きを読む

 

   ワタクシ、14歳の時から35歳までタバコ…続きを読む

 

   ランニングを一から再開したワタクシ!先日…続きを読む

 

   ブロガーのtakuさん♪に教えていただいた「…続きを読む

 

   ワタクシのクロスバイクに「ナビ」を付けた…続きを読む

 

   ①ハンドルカット540mmだったハンドル…続きを読む

 

   10月12日(日曜日)Audax Japan BRM1012北…続きを読む

 

   ランニングのトレーニング方法については、…続きを読む

 

   9月のランニング距離61km。9月14日から始め…続きを読む

 

   「秋だなぁ。」なんて黄昏てみたくなったワ…続きを読む

 

   体重の増減とマラソンタイムの関係について…続きを読む

 

   <スポーツイベント観戦応援記①>8月30日、…続きを読む

 

    ワタクシの頭の中は「春」なのだ!希望に…続きを読む

 

   先月の末に行なわれたブルベ(パノラマ300k…続きを読む

 

   8月31日2014北海道マラソンが開催される。…続きを読む

 

   8月30日「Audax Japan BRM830北海道300km札…続きを読む

 

   最近、ジョギングからウォーキングに替え、…続きを読む

 

   本日の朝5:00に起きたが、頭が痛い、体もだ…続きを読む

 

   最近、ジョグ&ウォーキングさえもサボり気…続きを読む

 

   最近プールへ行ってない!「プール1日券580…続きを読む

 

   7月27日(日曜日)「BRMトライアル薄野20…続きを読む

 

   手稲山・・・体育会系の方々がヒルクライム…続きを読む

 

   あわわわわあああああわあああ 体重が・・…続きを読む

 

   7月9日「BRM709北海道1200km納沙布岬」が開…続きを読む

 

   ワタクシのブーデーが原因で痛めてしまった…続きを読む

 

   5kg!!!この1ヶ月で5kgも太ってしまった…続きを読む

 

   幌加内町(蕎麦)ポタリングに行ってきた翌…続きを読む

 

   「厳寒清流さらし蕎麦」「厳寒清流さらし蕎…続きを読む

 

   6月7日(土)平岸プール6月8日(日)モエレ沼公…続きを読む

 

   先日、変速の無いママチャリで「札幌支笏湖…続きを読む

 

   支笏湖ポタリングを行なった翌日は、流石に…続きを読む

 

   本日(月曜日)は、支笏湖ポタリングに行っ…続きを読む

 

   本日は、「第34回千歳JAL国際マラソン」の…続きを読む

 

   土曜日。Audax Japan BRM524北海道300km留…続きを読む

 

   金曜日、栗山町へポタリングして来た。今期…続きを読む

 

   距離4.9km( 上り:2.8km / 下り:0m ) 最大…続きを読む

 

   先の土曜日に決意した「継続ランニング」を…続きを読む

 

   着実に揃えている自転車アイテム!(〃艸〃)…続きを読む

 

   昨年に50日間で10kgの減量に成功した「早朝…続きを読む

 

   本日は、札幌市西区温水プールに行ってきた…続きを読む

 

   本日(土曜日)は、お昼前から目的地も決め…続きを読む

 

   本日は、朝5:30に起きてランニングをする予…続きを読む

 

   昨日、「しぃさん♪」のブログを見て、「カ…続きを読む

 

   「楽笑屋」 居酒屋011-261-7770住所 北海道…続きを読む

 

   本日は、札幌の気温27℃。 絶好のポタリン…続きを読む

 

   本日17:00に自営業の仕事を終えて、いつも…続きを読む

 

   本日の札幌の気温20℃ポタリングに行こう…続きを読む

 

   天気が良かった日曜日、mugenさん♪やタッチ…続きを読む

 

   予約注文していた「クリッカーペダル」と「…続きを読む

 

   本日朝、ゴミ出しに外へ出ると良いお天気で…続きを読む

 

   本日は、「北海道マラソンエントリー完了」…続きを読む

 

   札幌の天気予報、明日金曜日は雨そして土日…続きを読む

 

   最近、興味深々の「ブルペ」についてウィキ…続きを読む

 

   私のクロスバイクに取り付けた内側バーエン…続きを読む

 

   今年の1月からスポーツクラブにほぼ毎日通…続きを読む

 

   先日、某自転車ショップで一目惚れし購入予…続きを読む

 

   クロスバイクにビンディングペダルを付けた…続きを読む

 

   痩せない・・・ダイエットを続けて居るのだが…続きを読む

 

   本日、水曜日は私が通うスポーツクラブの休…続きを読む

 

   世の中には過酷なスポーツに挑む方々が居る…続きを読む

 

   本日は朝6時にいきなり走りたくなった!良…続きを読む

 

   タッチ♪さんのブログ記事「大容量サドルバ…続きを読む

 

   ベランダに野鳥の水場を作ろう!都会でも結…続きを読む

 

   GARMIN(ガーミン) ForeAthlete 110 Amazon…続きを読む

 

   キャットアイ(CAT EYE) VELO WIRELESS+ サ…続きを読む

 

   クロスバイク内側バーエンドバー取り付けの…続きを読む

 

   アイシングって気持ちいい!ランニングに関…続きを読む

 

   最近、時速10kmでのランが比較的余裕を持っ…続きを読む

 

   クロスバイクとロードバイクの違いを簡単に…続きを読む

 

   最近、ランニングに関する本を何冊か読み漁…続きを読む

 

   タッチさん♪のブログに掲載されていた「専…続きを読む

 

   「東京マラソン」が行なわれた日・・・私は「…続きを読む

 

   オッサン体型を何とかすべく密かに?ダイエ…続きを読む

 

   毎週水曜日は私が通っているスポーツクラブ…続きを読む

 

   いくら水泳初心者とは言え、呆れてしまう位…続きを読む

 

   さて、水泳初心者の私・・・自分のための備忘…続きを読む

 

   ランニング初心者の私・・・(現在、スポーツ…続きを読む

 

   スイムを10数年ぶりに始めて気が付いた事!…続きを読む

 

   さて、スポーツクラブに通い始めて約1月が…続きを読む

 

   昨年(2013年4月~5月)のダイエット成功記…続きを読む

 

       設備が充実して綺麗で気持ち良いで…続きを読む

 

   昨年のポタリングについて備忘録として簡単…続きを読む

 

   私の愛車「MERIDA メリダのクロスバイク」…続きを読む

 

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